Développer son énergie sexuelle

Dans certains cas, la pulsion sexuelle peut diminuer au cours de la vie (stress, routines, vieillissement) et c’est finalement très courant.  Dans d’autres cas, la sexualité est méconnue, car l’apprentissage de ses propres envies et désirs n’a pas été fait (par manque de bienveillance, de considération, d’estime de soi ou de confiance). Si tu penses …

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Comment s’instaurer une routine bien-être ?

Nos sociétés nous incitent à vivre dans un rythme effréné. Maison, job, étude, enfant(s), activité(s), vie de couple, vie sociale… Il y a-t-il encore un peu de place pour ton bien-être ?  Et si je te disais que oui.  Il s’agit d’instaurer une routine bien-être, ou plutôt des petits rituels qui te font du bien. L’idée …

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Comment faire germer ses graines ?

Sais-tu qu’il est très intéressant de faire germer ses légumineuses, graines et même certaines céréales ? Oui, on peut cultiver sa propre nourriture par la germination.  La culture des germes peut se faire toute l’année, directement sur le comptoir de ta cuisine. Pas besoin d’avoir la main verte, ni même du matériel de professionnel.  Les questions …

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Pourquoi le repos est important pour continuer de progresser ?

Beaucoup se surentraînent et se sentent coupables lorsqu’ils prennent un jour de repos.  Pourtant, les jours de repos sont essentiels à la performance sportive pour diverses raisons. Ils sont physiquement nécessaires pour que les muscles puissent se réparer, se reconstruire et se renforcer.  Les jours de repos sont tout aussi importants que l’entraînement. En fait, un programme …

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4 sites pour trouver des informations fiables en musculation

Internet, c’est très chouette, mais le flot d’informations qui y circule est si gigantesque que l’on ne sait plus où donner de la tête.  La dernière fois, dans cet article je te donnais quelques astuces pour démêler le vrai du faux.  Aujourd’hui, je te partage mes quatre sites favoris pour effectuer une recherche autour de …

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L’intérêt d’acheter en vrac

Les magasins en vrac connaissent, enfin, un vrai essor. Bien que, les ventes en vrac n’ont jamais été inconnues, notamment pour une grande partie de la population : nos ainés. En effet, il fut un temps (précédent le nôtre), où les petites épiceries étaient présentes dans chaque ville, permettant ainsi l’accès aux produits locaux, de qualité, et …

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Les six erreurs à ne pas faire en musculation

La musculation, c’est tendance. Et quand on y pense, ça a du sens : il s’agit d’un sport que l’on peut pratiquer seul ou entre amis. En intérieur, mais déclinable chez soi ou à l’extérieur. Les exercices possibles sont quasiment impossibles à quantifier…En bref, il y a de quoi faire ! La musculation c’est tendance ET pratique ! …

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Quel est le meilleur sport pour perdre du poids ?

Cette question revient très souvent. On me demande souvent si la musculation permet de faire perdre du poids, ou s’il faut y ajouter du cardio ? S’il n’existe pas des types d’entraînements plus efficace ? En bref quel est le meilleur sport pour perdre du poids ? Qu’est-ce qui marche le plus ? Voici un petit tour d’horizon des …

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