LA PRATIQUE DU YOGA

J’en connais certains pour qui mettre un pied sur un tapis de yoga peut sembler difficile. En effet, se contorsionner dans d’étranges positions, maintenir un certain contrôle de la respiration, travailler sur sa souplesse n’est pas vraiment engageant. En plus, c’est leeeeent, tu t’ennuierais au possible ! Bon, j’ai quand même envie d’essayer de te convaincre. …

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La naturopathie, ça marche vraiment ?

Cela fait maintenant un moment que je prône le bien-être par la naturopathie. J’entends encore souvent dire que c’est du placebo et tant d’autres drôles de choses. Alors, je crois qu’il est temps d’informer. Pour moi, c’est bien plus que ça. C’est toute une façon de vivre. Allez Mireille, retrousse tes manches de sorcière, il est l’heure de la potion.  …

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Quel type de sucre privilégier ?

Le sucre est partout, il est présent dans une grande variété d’aliments et de boissons. Comme tu le sais, un apport trop élevé en sucre est mauvais pour la santé. Cela dit, avant de diaboliser le sucre et de le supprimer de ton alimentation, lis cet article.  La question n’étant pas « faut-il retirer le sucre ? », mais plutôt de savoir si certains …

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Pourquoi ne pas manger suffisamment fait grossir ?

What ? À la lecture du titre de cet article, les bras t’en tombent ! On t’a toujours dit qu’il fallait créer un déficit calorique pour perdre du poids.  Pas de panique, il n’y a pas d’arnaque, je t’explique tout ceci.  L’équation magique « Créer un déficit calorique » : on parle ici des calories ingérées par l’alimentation. Celles-ci devront …

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Gérer les excès des vacances !

Les vacances sont terminées et l’effervescence de la rentrée a déjà pris place.  Avec nostalgie, tu songes à ton été. Que c’était chouette ! En revanche, quelques petits kilos ont décidé de s’installer bien gentiment sur certaines zones de ton corps. Grrr, ils n’ont pas tardé tiens donc !  En même temps, c’était un peu « no limit » cet …

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Nettoyer sa maison sans produits chimiques

Dans la salle de bain, tu utilises un spray désinfectant, un spray spécial faïence, un spray anti calcaire, des petites lingettes, du gel WC sans compter le lave-vitre pour le miroir et la paroi de la douche (quand tu es motivée). Dans la cuisine, tu utilises un spray dégraissant, un multi surface, du liquide vaisselle et j’en passe. Pour le reste de la maison, …

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Mes astuces pour éviter le frottement à l’intérieur de cuisses.

Le frottement à l’intérieur des cuisses, il était temps de vous en parler. Ce phénomène est très désagréable, douloureux même. Il engendre brûlure, cloque et saignement. Comment pouvons-nous faire comme si de rien n’était ? Alors que l’on parle d’une réelle souffrance. Après ces épisodes de canicules, où l’expérience en est encore plus insupportable, j’avais vraiment besoin d’aborder …

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