Internet, c’est très chouette, mais le flot d’informations qui y circule est si gigantesque que l’on ne sait plus où donner de la tête. 

La dernière fois, dans cet article je te donnais quelques astuces pour démêler le vrai du faux. 

Aujourd’hui, je te partage mes quatre sites favoris pour effectuer une recherche autour de la musculation. 

Mes quatre sites favoris d’informations en musculation

1. Le centre national d’information sur les biotechnologies

C’est une véritable base de données dans laquelle on peut trouver un tas d’études pour faire ses propres recherches. 

En revanche, n’oublie jamais que la lecture d’une seule étude ne peut pas t’apporter des réponses, il faut toujours en lire plusieurs, décrypter et ensuite se faire son opinion. 

2. Espace corps esprit forme

Déjà, j’adore l’intitulé du site ! 

Des articles soignés, écrits par Eric Mallet, un chercheur spécialisé dans son domaine. Les articles sont orientés sur la santé, la longévité, le sport et la musculation. J’aime beaucoup son approche, car il va au-delà des bases, et nous aide à mieux comprendre les termes employés par le corps médical. 

Le gros plus : Eric Mallet est un traducteur, il propose des traductions d’articles rédigés en français provenant d’études scientifiques étrangères. Une vraie plus-value pour ouvrir son esprit à d’autres choses. 

3. Menno Henselmans

Classé « premier site de fitness » dans le Huffington Post, et ça ce n’est pas rien en gage de qualité !

À l’origine du site, il s’agit de Menno Henselmans, un grand entraîneur physique, chercheur scientifique et conférencier de renommé international. Tu as peut-être déjà entendu parler de lui.

Ce site regorge d’une quantité incroyable d’articles hyper intéressant dont les sujets principaux portent bien sûr la musculation du corps humain. 

Pour information, c’est ici aussi, que l’on retrouve la célèbre formation Bayesian. 

4. Espace musculation

J’aime bien ce site, car il est facile de se « balader » dessus. Visuellement, c’est très clair. 
Les articles sont relativement courts et accessibles au grand public. 

On trouve de nombreuses informations touchant au monde de la musculation. 
De plus, divers services gratuits, sont proposés pour nous aider dans nos objectifs physiques. Tout n’est pas à prendre au pied de la lettre, bien sûr, fais tes propres tests ! Mais, c’est tout de même très intéressant. Je pense que cela permet de mettre un pied à l’étrier. 

Voilà pour mes quatre préférences ! N’hésite pas à me partager tes sources, je serai ravie de les connaître !