Full body · 6 semaines · 1 kettlebell
Xpress : des résultats visibles, même avec un agenda chargé
Des séances full body efficaces, à réaliser en salle ou à la maison, pour évoluer même si tu ne peux t'entraîner que trois fois par semaine.
Tu te reconnais ?
Peu de temps, mais l'envie de progresser vraiment.
- Ton agenda est blindé et tes séances passent toujours en dernier.
- Tu ne peux t'entraîner que trois fois par semaine.
- Tu veux quand même des résultats visibles.
Xpress a été pensé pour toi : trois séances, et tu avances.
Le programme
Court, efficace, full body.
Des séances full body
Tout le corps travaille à chaque séance.
25 à 35 minutes
Des séances qui rentrent dans une journée chargée.
1 kettlebell, c'est tout
Le seul matériel dont tu as besoin.
Salle ou maison
Tu t'entraînes là où ça t'arrange.
Ce programme a été pensé pour les femmes actives, qui ont peu de temps, mais l'envie de progresser vraiment.Victoire
Comment ça marche
Ta semaine, en trois séances.
3 séances par semaine
Pendant 6 semaines, en salle ou à la maison.
Des circuits
Tu enchaînes les exercices, puis tu prends ton repos. Le nombre de tours et de répétitions est indiqué.
Un tuto vidéo par mouvement
Tu vois exactement comment faire chaque exercice avant de le faire.
Une séance en vrai
Une vidéo tuto par mouvement.
Pas de vidéo à suivre en direct : tu suis ta séance dans l'app, avec un tuto vidéo pour chaque mouvement.
Tout est inclus
Un abonnement, toute l'app.
Xpress n'est pas vendu seul : avec ton abonnement, tu as accès à tout le reste aussi.
Pour qui
Xpress est fait pour toi si
C'est pour toi
- Tu es une femme active avec peu de temps
- Tu ne peux t'entraîner que trois fois par semaine
- Tu veux des séances full body efficaces
- Tu as une kettlebell, en salle ou à la maison
Ce n'est pas pour toi
- Tu débutes ou tu reprends le sport : commence plutôt par Back on Top
Ta coach
Victoire, coach depuis 2017.
Coach fitness, nutrition, yoga et naturopathe, spécialisée dans l'axe immuno-digestif.
« Je n'avais pas de génétique favorable : ma shape, je l'ai construite séance après séance. »
Victoire
Elles l'ont fait
Leurs résultats parlent d'eux-mêmes.
Des membres du badass gang, avant et après leur programme.
CassandraThe Reset
@mamacarotteIron Body
Anne-LaureBooty Burn
VanBack on Top
ValérieAbs Burn
JuliaStart Calisthenics
EmmanuelleAbs Burn
StephyBadass Body Gym
BeccaBooty Burn
AnaelleBooty Burn
@v.buny85Iron Body
Julia D.Abs Burn
En vidéo
Résultats individuels : ils dépendent de chaque personne, de sa régularité et de son point de départ.
Les formules
Choisis ta formule.
Toutes donnent accès à Xpress et à toute l'app, en illimité.
Mensuel
3 jours offerts pour tester
Je choisis mensuel →Le + avantageuxAnnuel
Soit 24 € par mois
Je choisis annuel →6 mois
Soit 27 € par mois
Je choisis 6 mois →Tes questions
Questions fréquentes sur Xpress
Quel matériel il faut ?
1 kettlebell, c'est tout.
Combien de temps durent les séances ?
Entre 25 et 35 minutes.
Combien de séances par semaine ?
3 séances par semaine, pendant 6 semaines.
Je peux le faire à la maison ?
Oui : en salle ou à la maison, avec ta kettlebell.
Quel niveau il faut ?
C'est un programme de niveau intermédiaire à avancé. Si tu débutes ou que tu reprends le sport, commence plutôt par Back on Top.
C'est inclus dans l'abonnement ?
Oui : Xpress est inclus dans l'abonnement Badass Studio, avec tous les autres programmes et contenus de l'app.
Je peux résilier quand je veux ?
Oui, ton abonnement est résiliable à tout moment, directement depuis l'app : Mon compte, puis Détails du compte, puis Abonnement.
Comment je commence ?
Tu testes l'app pendant 3 jours offerts, puis tu lances Xpress depuis l'onglet Workout. C'est parti.
Trois séances par semaine, et tu avances
Teste l'app pendant 3 jours, lance Xpress et fais ta première séance dès ce soir.
Iron BodyHIIT sans matériel, à faire partout.
Badass BodyCorps complet, salle ou maison.
Badass StrongMusculation en salle, force et hypertrophie.