95% des femmes qui l’ont suivi ont vu des résultats dès les premières semaines.
Le programme Badass body est en salle de sport ou à la maison ? Quel matériel il me faut ?
Le programme est disponible à l'achat dans les deux versions. À toi de choisir celle qui te convient le mieux. La version en salle demande tous le matériel classique d'une salle de sport.
La version maison demande :
- une barre (ou un balais) - des haltères - des poids (ou deux packs d'eau) - un banc (ou une table basse solide)
Je peux faire le programme en étant enceinte ?
La version en salle de sport est possible enceinte, il faudra juste adapter les exercices à ta grossesse, et ne pas faire la partie cardio en bonus.
Quelle est la différence avec le programme Badass strong ?
Le programme Badass body et le Badass strong ont deux méthodes d'entrainement complètement différente. Le Badass body est basé sur une méthode brésilienne qui permet une prise de volume musculaire importante, notament au niveau des fessiers. Le Badass strong est plutôt accès sur la force et la performance.
Quelles parties du corps vont travailler dans ce programme ?
Tout ton corps va travailler et pouvoir se transformer dans ce programme. Haut du corps, abdos, bas du corps avec un gros accent sur les fessiers. Il possède aussi une partie Cardio en bonus, si ton but est aussi de perdre du gras.
Quel niveau sportif il faut avoir pour faire le programme ?
Ce programme est adapté à tout niveau, tu n'as pas besoin d'être déjà dans le game pour pouvoir le réaliser. De plus, le niveau est évolutif et tu vas pouvoir adapter tes charges selon ton niveau, d'ailleurs je t'explique comment faire dans le programme.
Contient-il un programme alimentaire ?
Non, il ne contient pas de programme alimentaire, mais tu as plein de conseils alimentaires à l'intérieur de celui-ci pour apprendre à quoi manger avant et après tes entrainements, lutter contre le grignotage, les meilleurs sucres à privilégier, comment alterner la viande avec du végétal. Tu as aussi un guide perte de gras, un guide sur les compléments alimentaires ainsi qu'un guide sur les super-aliments.