Cabillaud aux épices et légumes colorés
25 min1 part
- Calories590 kcal
- Protéines38 g
- Glucides56 g
- Lipides24 g
Nutrition
Plans alimentaires complets anti-inflammatoires et recettes
Des recettes et des plans alimentaires complets mis à jour régulièrement, qui répondent à tous les régimes alimentaires et sont conçus pour prendre soin de ton microbiote et être faciles à digérer.
9 plans alimentaires180+ recettesCalculateur de macros
Les plans
Gourmand. Anti-inflammatoire. Simple.
30+ recettesPerte de poids
28 jours3 versionsUn plan alimentaire complet pour perdre du gras, zéro privation : une entrée, un plat et un dessert à chaque repas principal. En version flexi, veggie ou vegan.
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Anti-inflammatoireDétox
3 semainesPour prendre soin de ton corps quand tu te sens lourde, que tu digères mal ou que ta peau est terne.
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1600 à 2500 kcalPlans par besoin calorique
1 sem.6 versionsDes plans alimentaires complets d'une semaine, selon tes besoins : 1600, 1800, 1950, 2100, 2300 ou 2500 kcal.
Dans l'app
NaturopathieSkin Détox
28 joursBeautéUn programme de 28 jours pensé pour améliorer la qualité de la peau en profondeur, en agissant sur ce qui influence réellement son apparence.
Dans l'appLes recettes
Plus de 180 recettes, avec leurs macros.
121 recettes salées64 recettes sucrées
Salade Thaï kale & tempeh croustillant
35 min2 parts
- Calories620 kcal
- Protéines28 g
- Glucides32 g
- Lipides44 g
Bowl de quinoa au tempeh BBQ
25 min1 part
- Calories740 kcal
- Protéines38 g
- Glucides71 g
- Lipides34 g
Porridge coco & fruits rouges
10 min1 part
- Calories390 kcal
- Protéines20 g
- Glucides47 g
- Lipides13 g
Açaï bowl tropical protéiné
12 min1 part
- Calories500 kcal
- Protéines26 g
- Glucides52 g
- Lipides22 g
Ramen shiitake soyu
15 min1 part
- Calories560 kcal
- Protéines35 g
- Glucides78 g
- Lipides19,5 g
Dorade aux légumes méditerranéens rôtis
30 min1 part
- Calories620 kcal
- Protéines38 g
- Glucides54 g
- Lipides28 g
Gaufres vanille-choco à la patate douce
20 min1 part
- Calories630 kcal
- Protéines28 g
- Glucides86 g
- Lipides20 g
Mousse avocat-cacao aux noix
12 min1 part
- Calories280 kcal
- Protéines12 g
- Glucides18 g
- Lipides20 g
Burrito spicy au tofu
30 min2 parts
- Calories490 kcal
- Protéines22 g
- Glucides48 g
- Lipides24 g
Raw brownie superfood
75 min1 part
- Calories230 kcal
- Protéines8 g
- Glucides22 g
- Lipides12 g
Patates douces farcies au chili
55 min1 part
- Calories500 kcal
- Protéines22 g
- Glucides69 g
- Lipides16 g
Calculateur de macros et de besoins caloriquesIntégré dans l'app.
L'expertise de Victoire
Pensé par une coach naturopathe.
- Victoire est coach fitness, nutrition et yoga, et naturopathe
- Sa spécialité : l'axe immuno-digestif, c'est-à-dire la santé intestinale et l'alimentation anti-inflammatoire
- Les plans alimentaires complets et les recettes sont inclus dans l'abonnement à l'app
- Pour un accompagnement 100 % personnalisé, il y a le Coaching Vitality
Tes questions
Questions fréquentes sur la nutrition.
Les plans alimentaires sont inclus dans l'abonnement ?
Oui. Les plans alimentaires complets et les recettes sont inclus dans ton abonnement à l'app Badass Studio.
Je suis végétarienne, c'est adapté ?
Les recettes et les plans répondent à tous les régimes alimentaires.
Je veux un plan 100 % personnalisé
C'est le principe du Coaching Vitality, l'accompagnement personnalisé de Victoire.
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