Santé

Pourquoi ne pas manger suffisamment fait grossir ?

What ? À la lecture du titre de cet article, les bras t’en tombent ! On t’a toujours dit qu’il fallait créer un déficit calorique pour perdre du poids.  Pas de panique, il n’y a pas d’arnaque, je t’explique tout ceci.  L’équation magique « Créer un déficit calorique » : on parle ici des calories ingérées par l’alimentation. Celles-ci devront …

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La vitamine B12 : Essentielle aux vegan ?

“Les végétariens ou les Végan s’exposent à des carences graves en B12”. On en parle ! À quoi sert-elle ? Elle permet le bon fonctionnement de ton corps. Plus précisément, elle intervient dans l’entretien du sang en fabriquant des globules rouges, des globules blancs et des plaquettes. Mais également dans l’entretien du cerveau et du …

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Le Kombucha

Découvrez les bienfaits du Kombucha : Pour introduire ; le Kombucha est une boisson connue en Asie depuis des milliers d’années. Appelée “Élixir de vie”, cette boisson était appréciée pour ses effets sur le corps et l’âme. Certain en buvait avec l’espoir d’obtenir l’immortalité. Aujourd’hui, le Kombucha est de plus en plus prisé pour sa …

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CONSEILS SOMMEIL

Ce n’est plus mama ours, mais mamie ours qui vous parle ! Tu as peut-être déjà entendu à quel point le sommeil était important, d’autant plus dans le cadre de vie d’une hygiène sportive. C’est loin d’être une perte de temps, un manque de sommeil répétitif, est directement lié aux maladies, blessures et pensées négatives. …

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