Les bienfaits de l’huile de Nigelle

Il existe des centaines d’huiles végétales. Toutes détiennent des propriétés intéressantes. Mais, si l’on devait en mettre une seule sur le podium, selon moi, ce serait l’huile de Nigelle. 

Avant de te parler des raisons qui en font une huile sacrée, laisse-moi t’expliquer d’où nous vient cette plante, et te raconter quelques anecdotes historiques. 

Les origines de l’huile de Nigelle

L’huile de Nigelle est également appelée « huile de cumin noir ». Elle provient des graines d’une petite fleur que l’on retrouve surtout en Inde, au Moyen Orient et au Maghreb. Il s’agit de la Nigella, appartenant à la famille des Renonculacées pour les passionnées des plantes. 

Savais-tu qu’une fiole d’huile de Nigelle fut découverte dans le tombeau du grand Toutankhamon ? 

En effet, il faut savoir que déjà, à cette époque, les médecins des pharaons utilisaient couramment le cumin noir pour soigner divers maux (trouble digestifs, migraines, infections, inflammations, allergies…). Aussi, cette graine faisait partie intégrante de leur cuisine. Et aujourd’hui encore, on peut fréquemment observer que le pain servit en Orient, est parsemé de cumin noir. 

Mais ce n’est pas tout, Néfertiti et Cléopâtre utilisaient la graine de cumin noir en huile, pour entretenir la perfection de leur teint. C’est pourquoi, l’huile de nigelle est aussi appelée « l’huile des pharaons », ou encore « habbat al sawda » qui signifie « graine bénie », « habbat al baraka » pour « la graine de la chance ». 

L’huile de nigelle apparaît même dans la Coran grâce au prophète Mohamed dans ce hadith : « ce cumin noir guérit de tout sauf de la mort ». Tu l’auras compris, la nigelle appartient depuis toujours au passé de l’Egypte. 

Mais encore…

En Inde, c’est un véritable remède recommandé par la médecine traditionnelle indienne (l’Ayurveda). L’huile de Nigelle est aussi appelée Kalinji faisant référence à l’énergie chaude. 

Le Kalinji (la Nigelle) détient une action bénéfique sur l’énergie « Pitta ». En Ayurveda « Pitta » est l’énergie liée à la digestion et l’assimilation de la nourriture, le maintien de la température du corps, l’éclat des yeux et de la peau. Elle est essentielle au métabolisme et la transformation de nos aliments en énergie pour tout le corps. 

En cuisine, les graines de cumin noir agrémentent les « Naans » (pain en galette) ou le fameux Panch Phoron, le curry bengalais. 

La médecine chinoise est unanime : l’huile de Nigelle est recommandée pour traiter, prévenir, soigner, apaiser, prendre soin… 

Quelles sont les propriétés de l’huile de Nigelle ?

Les vertus sont si nombreuses que les énumérer une à une te noierait dans une masse d’informations et ne ferait que perdre le message que je souhaite te faire passer. 

Finalement, on peut regrouper les vertus et faire ainsi apparaître deux grandes catégories : 

  • Externe (peau, cheveux, ongles…) 
  • Interne (système immunitaire, bien-être intérieur). 

Les effets sur la beauté extérieure 

La graine de cumin noir déborde d’acides gras essentiels ; ils représentent 58% de sa composition. 

On parle d’acides gras « essentiels » car l’organisme est incapable de les fabriquer lui-même ; c’est pour cette raison, que nous devons les trouver et intégrer via des soins et/ou notre alimentation. 

Sache qu’ils participent à la construction des cellules et à leur élasticité. Lorsque le corps manque d’acides gras, il répond, par exemple, physiquement par une peau sèche ou encore par une perte de la souplesse cutanée. 

La graine de nigelle contient aussi de la nigellone et de la thymoquinone ; ces deux éléments sont reconnus pour être cicatrisants, antihistaminiques, anti-infectieux et anti-oxydants. 

L’huile de Nigelle est véritablement une huile sacrée, pour reprendre les dires de nos ancêtres.

les utilisations sont diverses, cela peut-être pour : 
  • – Aider à lutter contre le vieillissement de la peau, par ses propriétés régénérantes,
  • – Réparer la peau en cas de brûlure (soleil), de gerçures (froid), ou de cicatrices,
  • – Apaiser la peau en cas d’irritations ou de démangeaisons, 
  • – Purifier la peau en douceur (boutons, points noirs, petites imperfections), par son action antibactérienne, 
  • – Assouplir et nourrir la peau, 
  • – Soulager les rhumatismes en massage

En Orient et en Inde, le pouvoir cicatrisant et anti-inflammatoire de la nigelle est reconnu, elle est particulièrement utilisée pour traiter l’acné, l’eczéma, et le psoriasis. 

Bénéfique pour l’équilibre de toutes les peaux, je la recommande particulièrement dans le cas des peaux sèches, sensibles ou irritées.

Les effets sur l’équilibre et le bien-être intérieur 

En Inde, et en Orient, de génération en génération, l’huile de nigelle se transmet comme un secret, il n’y a pas de débat ou d’argumentaire à faire, on sait qu’elle est détoxifiante et tonifiante pour le corps, et qu’elle stimule l’activité immunitaire. 

D’ailleurs, en naturopathie, on recommande l’huile de Nigelle pour prévenir d’éventuelles infections lors des changements de saisons.  Elle aide particulièrement à combattre le rhume des foins (allergies) et les problèmes respiratoires en général. C’est grâce à la nigellone, que l’on retrouve dans sa composition, c’est un actif très puissant qui soulage notamment les voies aériennes, grâce à ses bienfaits bronchodilatateurs et antihistaminiques.

L’huile de nigelle est bien sûr, très intéressante pour tout le système digestif, souviens-toi, un peu plus haut dans l’article, je parlais de l’énergie « Pitta » qui se combine merveilleusement bien avec cette huile. La présence de nigelline dans la composition des graines de cumin noir, permet de remédier à divers troubles intestinaux, tels que les constipations, les reflux, les parasites ou d’autres bactéries digestives …). 

Précautions d’utilisation 

En usage interne, la dose journalière maximum est généralement d’une cuillère à café. Tu ne dois jamais la faire cuire, elle deviendrait alors toxique. 

En usage externe, tu peux la diluer avec une autre huile végétale, ou une crème, car sa concentration peut être trop forte pour ta peau. Cela dépend vraiment de chacune. Je te recommande d’effectuer un test cutané sur une petite zone de ta peau, en amont. L’intérieur de l’avant-bras, près du poignet est une bonne zone de test, car la peau est fine. 

Si tu souhaites essayer l’huile de nigelle, sache que le site Kazidomi propose des huiles 100% végétale et bio. Et dans un registre similaire, si tu veux découvrir un autre « élixir de vie » je t’invite à lire mon article consacré au Kombucha !

14 réflexions sur “Les bienfaits de l’huile de Nigelle”

  1. Parfait ton article.
    Je confirme que l’huile de nigelle apparaît même dans la Coran.
    On en apprend tout le temps avec toi.
    Je te souhaite d’être récompensé que tout le bien que tu offre.

  2. Coucou, C’est mon médicament depuis pas mal d’année pour ma peau …elle a guérit mon acné , mes kystes hormonale , elle m’aide quand j’ai des crises de démangeaisons ou pour mon psoriasis
    Elle marche très bien aussi sur mes cloques sur les pieds ….
    Bref un bobo l’huile de nigelle
    J’aimerais testé en la prenant pour l’intérieur
    merci pour ton article au top ????????

    1. Hello 🙂
      Un véritable petit bijou cette huile ! comme beaucoup d’autres d’ailleurs 😀 ! la nature fait bien les choses.
      Je suis heureuse que l’article t’ai plus ! passe une belle soirée.

  3. Bonjour Victoire
    Je suis vraiment contente que tu fasse un article sur cette huile ! Je l’utilise depuis des années et elle est magnifique ! Elle est pleins de bienfaits naturelles

    1. Hello Boudiaf,
      La liste de ses bienfaits est vraiment super interessante effectivement ! un véritable petit bijou.
      Merci pour ton retour, passe une belle journée

  4. En effet l’huile de nigelle est 1 incontournable je l’utilise depuis plus d’une quinzaine d’années en externe en massage lors douleurs musculaires articulaires sur le thorax/dos/cou en cas de toux et bien entendu par voie interne en la melangeant avec d’autres ingrédients je m’inspire de la médecine prophétique dite arabo musulmane elle est énormément utilisée. Je la recommande aux patients pour divers troubles. Indice pour me reconnaître-> fan d’argile ????

    1. Hello Sandra,
      Merci pour ton retour par ici !!
      Oui c’est vrai qu’elle permet vraiment beaucoup de chose, une huile parfaite pour les soins en tout genre.
      Belle journée, à très vite !

  5. Pour ma part c’est mon eau beniteee!
    Je me suis décrassée de mon acné grâce à ça après 3 ans d’acharnement avec antibiotiques . Vraiment pas top.. quand un jour j’ai entendu cette fameuse huile! Depuis, je l’utilise pour tout ! Si j’avais un seul produit que j’aurai en pharmacie ça serais ceci ! Pour moi dans les huiles , c’est le top 1 !

    1. Hello Flo !
      Ahah je vois qu’on est toutes sous le charme de cette huile géniale !
      C’est super si tu valides ses bienfaits sur ta propre peau <3 Je suis heureuse pour toi ! Il n'y a rien de mieux que le naturel !!
      Bien à toi,

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