La naturopathie, ça marche vraiment ?

Cela fait maintenant un moment que je prône le bien-être par la naturopathie. J’entends encore souvent dire que c’est du placebo et tant d’autres drôles de choses. Alors, je crois qu’il est temps d’informer. Pour moi, c’est bien plus que ça. C’est toute une façon de vivre. Allez Mireille, retrousse tes manches de sorcière, il est l’heure de la potion. 

Plus clairement, qu’est-ce que c’est la naturopathie ? 

C’est une approche holistique* pour traiter les troubles de diverses sortes, en stimulant le mécanisme d’autoguérison du corps. Cela est donc, tout à fait utile, pour se soigner des maladies. 

* Une approche holistique est une combinaison de plusieurs procédés, par exemple : l’acupuncture, les herbes, les massages, les manipulations physiques, l’homéopathie, l’hydrothérapie, la nutrition, la méditation et bien plus encore. 

herbal medicine

La naturopathie vise donc une approche globale. Si tu rencontres un souci, sache que, bien souvent, ce n’est pas en fonçant dessus que tu vas le résoudre. Il faut regarder plus loin ; il faut voir son corps comme un ensemble. C’est par l’amélioration de ton bien-être général que tu vas pouvoir traiter peu à peu, la cause fondamentale du pépin. Et cela, grâce à des techniques naturelles. 

Si je devais décrire la naturopathie en un mot, je dirais qu’elle est revigorante. Parce que j’ai l’impression d’améliorer mes énergies et de me sentir en forme, tout simplement. 

Les pratiques de la naturopathie sont plus anciennes que celles de la médecine conventionnelle. 

À quoi ça sert ? 

Le but est de maintenir une santé optimale à long terme de façon naturelle et douce. 

Voici quelques-uns des avantages de la Naturopathie :

1. Prévention de la maladie

C’est finalement le meilleur moyen pour la combattre. Tu connais le dicton « mieux vaut prévenir que guérir ». En naturopathie, la prévention est au premier plan. C’est en majeure partie grâce à la nutrition, car elle permet au corps d’arborer un système immunitaire au top.

2. Traitement des troubles

Elle a le pouvoir de traiter plusieurs des maladies courantes que nous avons l’habitude de soigner par la médecine traditionnelle, alors que l’on peut y pallier de façon plus naturelle et beaucoup plus douce, pour notre organisme. Je pense notamment aux troubles digestifs, à certaines allergies, aux maux de tête, aux migraines, aux rhumes courants, aux problèmes de peaux comme l’eczéma et le psoriasis. 

3. Aide au sommeil :

Elle offre des solutions pour surmonter l’insomnie et d’autres troubles du sommeil. Certaines plantes, par exemple, aident à améliorer la qualité du sommeil. J’en parle dans mon article à propos du sommeil. 

4. Augmente la conscience de soi :

Elle permet de se reconnecter avec son soi intérieur. Personnellement, je comprends de mieux en mieux mon corps, depuis que j’applique certains principes de la naturopathie. Les symptômes que je peux recevoir sont en réalité de vrais messages… En fin de compte, je comprends, vraiment, mon corps lorsqu’il ressent des douleurs. 

5. Change la façon de penser :

En lien avec la conscience de soi, la naturopathie est en fait une approche, mettant l’accent sur la combinaison du bien-être émotionnel, physique et spirituel. Cela permet de se reconnecter et finalement de s’aligner, naturellement, avec son corps. 

6. Efficacité profonde :

Enfin, très important : la naturopathie vise à traiter des troubles sous-jacents (qui n’était pas forcément déterminé en amont) et à rétablir les fonctions naturelles du corps, en encourageant les capacités de guérison de celui-ci. 

7. Élément clé au bonheur :

Elle stimule la pensée positive (l’optimisme aussi), diminue le stress, l’anxiété et la dépression. Par conséquent, elle améliore la santé en général. Et c’est un véritable cercle vertueux, car lorsque tout va bien, nos perspectives d’avenir, en sont alors, que plus belles. Pour ma part, j’ai senti une réelle diminution de mon stress.

Note : La naturopathie existe sous de multiples formes. Elle agit selon les besoins de chacun, car nous sommes tous uniques ; tu n’auras pas les mêmes besoins que ta meilleure amie, même si tu penses que vous êtes exactement pareilles. C’est en joignant ou en combinant diverses techniques (suppléments naturels, herbes, Reiki…) que l’on trouve son apaisement. La naturopathie s’adapte, elle est propre à chacun. Son but est d’améliorer le bien-être global d’une personne.

Comment faire un premier pas vers la naturopathie ? 

Il n’est pas toujours évident de jouer les autodidactes en naturopathie. Et il n’est pas vraiment donné de rencontrer un naturopathe. 

Étant passionnée, j’ai étroitement collaboré avec une naturopathe lors de la création de mon dernier programme « Le brazil Body ». J’avais vraiment envie de partager mes connaissances et c’est pour cela que je suis partie à la rencontre d’une pro. Le Brazil Body, c’est bien plus qu’un programme sportif pour femmes, c’est une véritable mine d’informations. Un chemin vers le mieux-être, empruntant les fondamentaux des méthodes de la naturopathie, un guide sportif & bien-être qui vous permettra de vous sentir belles et d’être en santé.

cliquez sur l’image pour découvrir le programme

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