IRON BODY

Nouveau

Le Challenge Ultime pour exploser tes limites physiques et mentales en seulement 5 semaines !

Tu pratiques la musculation depuis plusieurs mois, années ?

Tu en as marre de stagner ?

Tes entrainements te demandent tellement d’organisation que tu ne sais plus comment les caler dans tes journées ? 

Ou tu souhaites tout simplement démarrer la musculation et tu n’as pas peur de te donner à 110% ?

Et pourtant, tu voudrais quand même te lancer un défi audacieux pour continuer d’améliorer tes performances ?

Bon, ça fait beaucoup de choses !

Et pourtant… J’ai peut-être la solution à tout ça.

Imagine un instant que je te parle d’un programme avec :

  • Des exercices sans matériel, que tu peux faire directement chez toi.
  • Des séances courtes et intensives, faciles à caler dans ton emploi du temps.
  • Des vidéos détaillées pour te présenter chaque mouvement (afin que tu sois sûre de réaliser tous les exercices correctement).
  • Et des premiers résultats visibles en seulement 5 semaines.

Ça paraît chouette,non ?

Oui… Mais évidemment, ce serait trop beau si tu n’avais aucun effort à faire !

Alors, il va aussi falloir que tu t’imagines un programme difficile…

UN PROGRAMME HYPER EXIGEANT POUR :

  • Brûler un max de graisses
  • Affiner ta taille
  • Prendre du muscle
  • Te forger un Corps Ultra Athlétique (c’est-à-dire fort, endurant, explosif et agile).
  • Développer une confiance en toi absolument INCASSABLE ! (Car oui, une fois arrivée au bout, tu auras un paquet de raisons d’être fière de toi !)

Eh bien, je suis heureuse de te dire que ce programme existe. Il s’appelle Iron Body.

Et pour être franche, il va te faire souffrir.

Il y a même des moments où tu risques de me détester… 😉

Mais rappelle-toi d’une chose : si je l’ai fait ainsi, c’est parce que je veux que tu te sentes fière de toi quand tu l’auras fini.

Car je sais qu’au fond de nous, nous avons toutes des choses à nous prouver…

 

Et ce programme est justement l’occasion de le montrer. 👊

La solution pour progresser, même après des mois passés à stagner !

Je me suis donc mise à réfléchir à la manière dont je pouvais te proposer tout ça…

Un programme facile à suivre en terme d’organisation… (Pas d’excuse possible !)

Mais un programme difficile physiquement, pour t’aider à passer un pallier dans tes résultats…

Seulement, souvent, le moyen le plus simple pour continuer de progresser, c’est d’utiliser des poids ou des machines, qui permettent d’augmenter la difficulté des exercices.

C’est un excellent moyen de progresser. Mais comme je l’ai dit, de mon côté, je voulais te proposer un programme réalisable sans matériel, pour que tu puisses le faire où tu veux… quand tu veux.

Et c’est pour ça que j’ai développé une autre approche…

En fait, la particularité des exercices dont je vais te parler, c’est qu’ils n’augmentent pas la difficulté de façon progressive comme avec des poids…

Mais de façon subite et conséquente.

POUR ÇA, IL S'AGIT D'UTILISER DES EXERCICES QUI REPOSENT SUR 4 LEVIERS TRÈS PUISSANTS :

LA FORCE

Ta capacité à exercer une pression plus puissante contre une résistance physique.

L'EXPLOSIVITÉ

Ton aptitude à contracter tes muscles de façon maximale en un minimum de temps.

L'ÉQUILIBRIOCEPTION

Ta capacité à te tenir en équilibre et à éviter les chutes.

L'ENDURANCE

Ton aptitude à résister à la souffrance et à lutter contre la fatigue sur de longues durées.

Alors, je ne te le cache pas : les entrainements sont extrêmement physiques.

Mais ils produisent des résultats d’enfer. (Même si tu stagnes depuis plusieurs mois.)

Et c’est exactement pour ça que ce programme peut te faire passer au niveau supérieur

POURQUOI CHOISIR IRON BODY ?

CE PROGRAMME EST FAIT POUR TOI SI :

  • Tu pratiques déjà la musculation et que tu en as marre de stagner
  • Tu souhaites démarrer la musculation avec un programme challengeant mais efficace
  • Tu désires profondément repousser tes limites physiques et mentales
  • Tu veux obtenir un physique plus athlétique
  • Tu cherches à perdre du gras
  • Tu as besoin de prendre plus de muscle
  • Tu es à la recherche d’un challenge hyper exigeant
  • Tu aimes pouvoir t’entrainer où tu veux, quand tu veux
  • Tu n’as pas peur de transpirer à grosses gouttes !
  •  

COMMENT SE DÉROULE LE PROGRAMME ?

C’est très simple.

Une fois que tu as rejoint le programme Iron Body, je te donne immédiatement accès à un e-book téléchargeable au format PDF, que tu peux ensuite imprimer ou ouvrir directement depuis ton smartphone, ta tablette ou encore ton ordinateur, afin de consulter le plan détaillé du programme et tous les conseils que je te donne.

Mais évidemment… ce n’est pas tout. 

Pour chaque exercice, tu peux cliquer sur une vignette qui te redirige vers une vidéo détaillée, réalisée par mes soins, et où je te montre comment réaliser chaque mouvement.

Bref, je fais en sorte de t’accompagner du mieux que je peux pour t’aider à atteindre tes objectifs. 

Et bien sûr, si tu as la moindre question, tu peux contacter mon équipe par e-mail quand tu le souhaites : on te répondra rapidement. 

ELLES M'ONT FAIT CONFIANCE

+ DE 30 000 FEMMES TRANSFORMÉES GRÂCE À MES PROGRAMMES 

vICTOIRE

Coach Sportive et Thérapeute Holistique

Formée en :

  • Fitness
  • Yoga
  • Nutrition
  • Aromathérapie
  • Phytothérapie
  • Naturopathie
  • Gynécologie holistique
  • Féminin sacré

jE VEUX LE PROGRAMME

ATTENTION : ce programme n’est pas fait pour tout le monde !

Comme je l’ai dit plus haut, ce programme présente un certain niveau de difficulté, et c’est pour ça qu’il s’adresse avant tout à des femmes qui pratiquent déjà une activité sportive ou des femmes qui débutent mais qui n’ont pas peur de se donner à 110%.

Si tu n’as encore jamais suivi un programme de sport, je te conseille de débuter avec le Brazil Body qui est idéal pour découvrir la musculation. Tu pourras toujours, ensuite, enchaîner avec Iron Body si tu le souhaites !

Par ailleurs, je te déconseille formellement mon programme Iron Body si :

  • Tu as des problèmes de santé importants (une opération ou une blessure récentes, un traitement médical lourd, etc.).
  • Tu es enceinte ou que tu viens d’accoucher récemment. 
  • Tu ne peux pas effectuer de sauts.

(Si tu te retrouves dans l’une des situations que je viens de citer, il est indispensable de consulter un médecin avant de penser à pratiquer une activité sportive, afin d’obtenir son aval.)

FAQ

Vos questions les plus fréquentes

La vraie question à te poser, c’est plutôt : Pourquoi les programmes que tu as déjà suivis ne t’ont pas donné de résultats ?

Est-ce que c’est parce que tu n’as pas réussi à les suivre jusqu’au bout ? (Car ils étaient trop difficiles, ou au contraire trop faciles, ou parce que tu manquais de motivation ?)

Ou bien est-ce parce qu’ils étaient « mal conçus » ? (Par exemple par des personnes mal qualifiées pour les créer ?)

Tu es la seule à pouvoir répondre à ces questions et à identifier d’où vient le problème pour y trouver une solution.

Néanmoins, laisse-moi te dire deux choses :

  1. Les échecs d’hier n’annoncent pas forcément les échecs de demain : Ce n’est pas parce que tu as eu du mal à progresser jusqu’ici que ce sera toujours le cas, et le meilleur moyen d’y remédier, c’est certainement de changer ta manière de t’entrainer.
  2. J’ai précisément conçu le programme Iron Body pour les femmes qui stagnent et qui ne savent plus comment progresser. Du coup, si tu te retrouves dans cette situation… Tu es tout simplement au meilleur endroit possible.

Au final, ce programme vaut en moyenne le prix d’un mois d’abonnement dans une salle de sport. (Allez, disons deux mois pour les salles les moins chères.)

Sauf qu’avec le programme Iron Body, tu ne paies qu’une seule fois, et tu te retrouves avec 5 semaines d’entraînement, que tu peux réaliser où tu veux, quand tu veux… et cela plusieurs fois dans l’année.

Alors, ça vaut bien le coup quand même, non ? 

J’ai justement créé ce programme pour les femmes qui ont déjà un emploi du temps chargé, et donc pas forcément beaucoup de temps à consacrer au sport.

Du coup, tu peux réaliser tes séances d’exercice où tu veux, car il n’y a pas besoin de matériel. (Ce qui t’évite de perdre du temps dans les transports si la salle est loin de chez toi.)

Et il n’y a que 4 séances d’entraînement par semaine, qui n’excèdent jamais 45 minutes.

En bref, ce programme compte sans doute parmi ceux qui prennent le moins de temps à suivre… et en même temps, il ne fait aucun compromis sur les résultats que tu pourras obtenir !

Non, si tu n’as jamais suivi un programme de sport, je te déconseille mon programme Iron Body, car je le considère d’un niveau un peu trop avancé pour toi.

À la place, je te recommande plutôt le Brazil Body, qui sera bien plus adapté pour commencer la musculation. (Et ensuite, tu pourras rejoindre le programme Iron Body.)

Oui ! Il n’y a pas besoin de matériel, mais si tu préfères réaliser tes séances à la salle de sport, libre à toi de le faire. 🙂

Le Brazil Body s’adresse à un public beaucoup plus large, car directement accessible aux débutantes. Par ailleurs, je consacre toute une partie à la nutrition et au bien-être.

À l’inverse, mon programme Iron Body s’adresse à des femmes qui pratiquent déjà une activité sportive, mais qui n’arrivent plus à progresser et qui sont donc à la recherche d’un challenge ambitieux pour repousser leurs limites.

Il s’agit purement et simplement d’un programme sportif. (On n’y parle pas de nutrition.)

Oui, tu peux recommencer le programme autant de fois que tu le souhaites. 🙂

Le programme Iron Body se suffit à lui tout seul, et il serait même contre-productif de chercher à y ajouter des séances ou des exercices supplémentaires.

En revanche, tu peux le combiner avec le Wellness Book pour compléter le programme avec des conseils en nutrition.

Il n’y a besoin d’aucun matériel pour suivre ce programme. (Ce qui te permet de réaliser tes séances absolument où tu le souhaites.)

Mets-toi simplement en tenue de sport, et c’est parti. 😉

TU HÉSITE ENCORE ?

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couverture du programme Iron body
49
  • 5 semaines d’entraînements explosifs pour dépasser toutes tes limites
  • 4 séances par semaine d’une durée maximale de 45 minutes
  • Des exercices à réaliser sans matériel, où tu veux
  • 49 vidéos détaillées pour apprendre chaque exercice correctement
  • Mes meilleurs conseils pour optimiser tes séances, bien t’échauffer, prendre soin de ton corps et continuer de progresser