Comment ne plus faire attention aux critiques ?

Avant de rentrer dans le vif du sujet, je tiens à dire que la critique, dans le bon contexte, est un excellent outil pour nous aider à grandir en tant qu’individus et parfois même à atteindre nos objectifs. On parle alors de critique constructive. 

Toutefois, aujourd’hui, la critique s’apparente bien souvent à des messages blessants, négatifs et remplis de haine.  

Comment pouvons-nous interpréter et gérer la critique ? C’est ce que nous allons voir tout de suite ! 

La Surévaluation du négatif

C’est un fait ; le cerveau humain a tendance à se concentrer sur ce qui le dérange et ce qui lui fait peur. Même lorsque nous en sommes conscients, notre tendance à nous concentrer sur le négatif est difficile à surmonter. 

Quand quelqu’un nous critique, notre ego réagit immédiatement. Nous avons l’impression d’être dépréciés. Nos efforts semblent ne pas être appréciés. Nous nous sentons jugés. 

Comme je le disais plus tôt, certaines critiques comptent vraiment. Cela nous fait faire le point et nous fait réfléchir et devenir meilleur et plus fort. Et pourtant, il y a un type de critique à ne pas prendre trop au sérieux. L’astuce est de connaître la différence.

La critique de la jalousie agitée

Il s’agit de personnes qui ne te critiquent pas pour te rendre meilleur, mais pour se sentir mieux. 

Ces gens pensent que c’est ta faute s’ils paraissent moins bien dans le regard des autres. Ou alors, ils jugent que tu ne devrais pas avoir ce que tu as, ils sont envieux. Ils cherchent à te blesser pour que tu ne te sentes pas à ta place et s’attirer les faveurs d’autrui.

Bien souvent, ces personnes se sentent menacées par la personne que tu es, tes compétences, ou ton attractivité, etc. Elles surcompensent du fait du sentiment d’insécurité qu’elles ressentent vis-à-vis de toi. 

La critique de la non-ouverture d’esprit

Il s’agit de ces personnes qui ne comprennent pas ce que tu fais, jusqu’au jour, où tu réussis.  Et même quand tu auras réussi, elles te rappelleront tous les moments où tu étais en situation compliquée. Elles ne voient que les échecs et te disent d’arrêter ou de faire autre chose. 

Leur spectre de vision est tout simplement différent du tien, peut-être par peur, par manque de connaissances ou bien de confiance en soi. 

Dans ces cas-là, il faut croire en toi : tant que ton état d’esprit est bon et que tu crois en ce que tu fais, tu réussiras.

La critique de l’ignorant

Aujourd’hui, tout le monde est un expert en tout, après l’avoir googlée ! Beaucoup de personnes se permettent de donner un avis, plus ou moins constructif. Pourtant, elles ne maîtrisent absolument pas le sujet et ne sont pas en mesure de t’apporter des réponses constructives. Généralement, ces personnes savent mieux que toi ce que tu devrais faire de ta vie. 

Un conseil ; accorde de l’importance aux individus qui s’y connaissent vraiment dans leur domaine. 

La critique arrogante

Il s’agit de cet énergumène qui veut toujours avoir le dernier mot. Il est sûr de lui et prétend ne jamais se tromper. À l’entendre, il a tout vu et tout vécu. Reste loin. La certitude absolue est une erreur absolue. 

Ces personnes ont généralement un fort besoin de reconnaissance qui n’est pas satisfait ou une personnalité dominante. Elles ont souvent des opinions bien arrêtées sur un sujet, comme par exemple en la politique, ou à propos de la religion, etc. Elles considèrent les autres points de vue comme moins valables.

Dans ces moments-là, sourit gentiment (ou pas) et passe ton chemin, cela ne sert à rien d’accorder plus de crédit à ce genre de conversations. 

Provenance de la critique

De manière générale, la plupart des critiques proviennent de personnes :

  • Peu sûres d’elle-même

De nombreuses critiques sont émises par l’insécurité. Lorsque quelqu’un n’est pas à l’aise avec lui-même, il souligne les défauts des autres. Il essaie de se sentir mieux, en faisant en sorte que les autres se sentent mal. 

Note : Souvent, la critique en dit long sur la personne. 

  • Qui ont quelque chose à cacher

La critique la plus bruyante est celle qui cache un péché secret. Ces personnes traitent les autres avec dureté parce qu’ils ont honte d’eux-mêmes. 

C’est le temps qui révélera qu’ils ne sont pas aussi parfaits qu’ils ne le paraissaient ou prétendent.

  • Qui vous ressemble le plus

Aussi étonnant que cela puisse paraître, lorsqu’un parent élève son enfant à l’identique de lui-même, l’enfant devient plus enclin à l’irriter. Car il devient le reflet de sa propre personne ; ses « défauts » lui sont alors dévoilés. 

Tu as probablement as (ou eu) plus de conflits avec le parent qui te ressemble le plus ? N’hésite pas à me le dire en commentaire. 

Réflexion à la critique 

Chaque fois que je critique quelqu’un, ma critique naît-elle de l’une de ces trois caractéristiques ? Suis-je vraiment en train de critiquer une situation ou est-ce que je parle d’insécurité, ou est-ce que j’essaye de dissimuler quelque chose, ou suis-je simplement frustré parce que cette personne qui me ressemble plus ou moins ?

Les sages ne critiquent que rarement. Les personnes malheureuses critiquent tout le temps.  

10 réflexions sur “Comment ne plus faire attention aux critiques ?”

    1. Tellement juste et bien expliqué ! Bravo Victoire pour tout le contenu que tu proposes pour bosser aussi bien le corps que l’esprit !
      Et cet article arrive à point après avoir subit une critique publique aujourd’hui salissant mon nom et ma start-up.
      Ton article remonte bien le moral !

      1. Hello Chemla !
        Surtout : crois en toi et ne te laisse jamais atteindre face à la critique sans fondement !
        Les critiques peuvent être bénéfiques, mais trop souvent, sont utilisés à des fins négatives. C’est tellement dommage !
        Belle journée

  1. Bonsoir Victoire,
    Votre article est très intéressant et important dans le monde dans lequel nous vivons. C’est exactement la façon dont je fonctionne quand j’essuie des critiques et cela me fais doucement sourire et elles ne me blessent plus comme cela a pu l’être par le passé.

    Continuez ainsi, vous êtes un bonheur à lire🙏

    1. Bravo Meryem !
      C’est super que tu puisses passer au dessus des critiques <3 C'est un long cheminement, mais on se sent tellement mieux aprés avoir appris à le faire.
      A très bientôt

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *