La vitamine B12 : Essentielle aux vegan ?

“Les végétariens ou les Végan s’exposent à des carences graves en B12”. On en parle ! À quoi sert-elle ? Elle permet le bon fonctionnement de ton corps. Plus précisément, elle intervient dans l’entretien du sang en fabriquant des globules rouges, des globules blancs et des plaquettes. Mais également dans l’entretien du cerveau et du …

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Le Kombucha

Découvrez les bienfaits du Kombucha : Pour introduire ; le Kombucha est une boisson connue en Asie depuis des milliers d’années. Appelée “Élixir de vie”, cette boisson était appréciée pour ses effets sur le corps et l’âme. Certain en buvait avec l’espoir d’obtenir l’immortalité. Aujourd’hui, le Kombucha est de plus en plus prisé pour sa …

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CONSEILS SOMMEIL

Ce n’est plus mama ours, mais mamie ours qui vous parle ! Tu as peut-être déjà entendu à quel point le sommeil était important, d’autant plus dans le cadre de vie d’une hygiène sportive. C’est loin d’être une perte de temps, un manque de sommeil répétitif, est directement lié aux maladies, blessures et pensées négatives. …

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Alimentation anti-inflammatoire

Une inflammation est une réaction normale que le corps utilise, lui-même, pour se protéger contre une infection (maladies, blessures). Tu peux reconnaître une inflammation par des signaux que ton organisme t’envoie, comme la rougeur, la douleur, la chaleur et le gonflement. On parle alors d’inflammation aiguë (court terme).

Maux de ventre

Ou mots de ventre… Ton corps te parle ! Définition : rien de plus simple, maux de ventre signifie douleur de ventre. On ne va pas y passer par quatre-chemins, le système digestif le fait déjà : mastication, digestion gastrique, digestion intestinale, et la dernière mignonnerie la digestion colique. Les bases posées, nous pouvons maintenant …

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Abdos hypopressifs

Cet exercice qui vous donnera un ventre plat Proviens du verbe latin « vacare » qui signifie être vide. « vacuum » veut ici dire un espace sans matière. Merci pour la traduction latine Mireille, mais concrètement où veux-tu en venir ? Aujourd’hui, on va parler taille de guêpe. Là, Mireille t’intéresse plus. Stomach vacuum est un exercice d’abdominaux …

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Comment choisir sa marque de complément alimentaire

Aujourd’hui j’ai décidé d’interviewer mon ami @MatthieuBlanco qui détient la marque Bio  Tartinades afin de lui poser quelques questions concernant nos fameux compléments alimentaires sportifs. J’ai pensé à lui de suite étant donné qu’il côtoie directement l’industrie agroalimentaire et connait donc ses vices, mais aussi ses bonnes surprises. Voilà donc notre petite interview :   Quels …

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