Dans cet article, je t’éclaire à propos des sources de protéines végan. À savoir que je suis moi-même concernée par le sujet. De nombreux sportifs sont curieux ou plutôt sceptiques de savoir si elles peuvent obtenir suffisamment de protéines uniquement via des sources végétales pour maintenir ou accroître leur niveau de forme physique, et surtout …
« Victoire, comment faire pour retrouver la confiance en soi, comment être bien avec soi-même ? » Cette question m’a été posée plus d’une fois, et je me la suis moi-même posée. Je sais à quel point il est aisé de dire « aie confiance en toi », mais la réalité, c’est que cette phrase ne suffit pas pour renforcer …
La salle de bain est remplie d’articles toxiques à usage unique, jetables, qui sont souvent utilisés tous les jours. Imagine alors la quantité de déchets que créent les cotons-tiges et démaquillants quotidiens… Lorsque l’on s’oriente vers un mode de vie plus écolo, la salle de bain est l’une des pièces les plus polluantes. Ce qui signifie également être …
Abandonne la mentalité du tout ou rien Oublie cet interrupteur (celui de ton cerveau) te dictant la conduite stricte d’un régime (peu importe lequel). Pars du principe qu’une perte de poids ça se joue sur du long terme. Mieux vaut une multitude de bons choix nutritionnels, parsemés de quelques écarts, plutôt que des périodes strictes et rythmées par des orgies alimentaires …
Je sais, ce qui se passe en ce moment avec le CORONAVIRUS, ce n’est vraiment pas une belle période :/ Je vais essayer de rester positive et de ne parler que du confinement, afin d’égayer comme je le peux, à mon niveau cette période pour ceux qui vivent mal le confinement. Déja MERCI de rester …
CONTINUER DE FAIRE DU SPORT ET RESTER FRAICHE PENDANT LE CONFINEMENT Lire la suite »
« Mais où trouves-tu tes protéines ? » C’est la question que j’entends beaucoup trop souvent : puisque je ne consomme plus de viande. Pourtant, on peut tout à fait obtenir un super taux de protéines sans avoir à manger de viandes. Cela dit, c’est vrai qu’il n’est pas toujours évident de trouver des recettes variées qui conviennent …
4 idées de repas vegan quand on fait du sport Lire la suite »
Beaucoup se rendent en salle de sport et entraînent dur leur ceinture abdominale, avec un objectif bien défini : se débarrasser de la graisse en bas du ventre. Et là, Mireille, je sens que tu sais où je veux en venir… Devine quoi ? C’est un énorme mythe qui est lancé par ceux qui ont quelque chose …
Les applications de sport fleurissent de partout, une très bonne nouvelle ça ! Sauf que… Elles sont si nombreuses qu’il peut être difficile de savoir vers lesquelles se tourner, pour atteindre ses objectifs. Bonne nouvelle, maman ours est là. J’ai testé pour vous, plusieurs app, et trois ont particulièrement retenu mon attention. Reste ici, je te …
3 applications de sport pour perdre du gras rapidement Lire la suite »
Une meilleure digestion évite les ballonnements. Apparaît alors un ventre plus plat, un meilleur ressenti dans son body, mais aussi dans son pantalon. J’ai effectivement des choses à partager à ce sujet : certaines astuces que je mets en place depuis longtemps et d’autres, un peu plus nouvelles, dont je suis convaincue. La mastication pour une …
Mon secret pour une meilleure digestion et un ventre plus plat Lire la suite »
Manger sainement, de même que l’activité physique, le sommeil et d’autres facteurs dont nous ne traiterons pas aujourd’hui fait partie des fondements d’une bonne santé. Cela comprend la consommation de protéines, de glucides, de graisses, de vitamines, de minéraux et d’eau, tout en réduisant les aliments transformés. De cette façon, tu maximises ta vie. Oui, …
Pourquoi il est important de manger sainement ? Lire la suite »